​

​

자존감은 내적인, 심리적인 작용이고.

인류의 오래된 역사에서 만들어진 본능에 영향을 받습니다.(진화심리학)

예를 들어보죠, 옛날 원시시대 때 길을 가다가 숲풀에서 부스럭 소리가 납니다.

​

이를 들은 두가지 인류가 있다고 가정해 보죠.

첫번째 인류는 그 소리에 대해서 아무 공포를 못느낍니다.

두번째 인류는 그 소리에 대해서 공포를 느낍니다.

​

(공포를 느끼면, 신경이 곧두서고, 심장이 빠르게 뜁니다

그 이유는 갑작스럽게 몸을 빠르게 운직일 준비를 하는 것이죠. 어찌보면 공포의 감정은 위험을 피하기위해서 생기는 감정인 것이죠)

​

(아울러 사랑의 감정을 느낄때 심장이 뛰고 숨이가빠지는 이유는, 신체에서 번식을 위한 준비운동을 하는 것이라고 볼 수 있습니다)

과연 두 인류중에서 어떤 인류가 살아남아서 현재까지 생존 할 수 있었을까요?

​

바로 두번째 인류입니다.

​

첫번째 인류는 위험을 피하지 못하고 멸종했겠죠.

그렇기 때문에 우리의 몸속 유전자에는 두번째 인류의 유전자가 남아있습니다.

이것을 자존감에 접목시켜보면, 현재의 인류는 위험에 민감하며, 부정적이고, 잠재된 위험에 굉장히 민감하게 반응하겠죠.

​

어찌보면 당연합니다.

​

살아남기 위한 과정이었고, 그 인자가 생존에 유리하기 때문에 현재까지 남아있는 것이니까요.

​

​

​

하지만, 이것은 현재 목숨의 위험이 제거되어있는 세상을 사는데 굉장히 불편함을 제공합니다.

​

그래서 이런 오랜시간동안 진화 되어온 심리 기제를 오래된 연장통이라고 합니다.

​

우리의 현재 삶은 진화의 관점에서 보면 굉장히 짧은시간입니다.

(24시간이 이제까지 역사라면 밤11시 59분정도 입니다^^)

그래서 현대화된 삶에는 맞지 않지만, 여전히 이 심리기제는(리스크를 과대 평가하는) 남아있는 것이죠.

​

어찌보면 현대인들의 조급증, 불안감, 강박증, 공항장애는

전체 진화되는 시간에 비해서 너무 빠른 변화에, 우리 유전자가 적응 할 시간을 갖지 못한 결과이기도 합니다.

다시 돌아오면, 결국 우리는 자존감이 낮아 질수 밖에 없는 요소들을 이미 몸에 지니고 있습니다.

​

그래서 자존감을 키우기 어렵습니다.

​

하지만, 방법이 없으면 이 글을 쓰지 못했겠죠.

​

방법은 있고, 심지어 다양하고 쉽습니다.

문제는 올바른 방법을 꾸준히 하느냐 입니다^^

​

​

정리해보면,

우리는 현대를 잘 살기위해서 더 구체적으로 연기를 잘하기 위해서 자존감이 높아야하는데,

이는 진화심리학적인 부분으로 당연히 어려울수 밖에 없다.

​

하지만 올바른 방법을 꾸준히 사용할 경우 생각 보다 쉽게 자존감을 올릴수 있다

​

라고 정리할 수 있겠네요

그럼 다음칼럼에서는 자존감을 키우고 관리하는 방법론에 대해서 이야기하겠습니다.

​