안녕하세요

악어연기학원 입니다

​

​

#뮤지컬 전공을 지망하는

많은 입시생 여러분들!

또는 수많은

연극영화, 뮤지컬

전공 학생 여러분들!

​

​

노래하는 데

도움 되는 운동들

 

알려 드리겠습니다.

 

 

운동들을

소개하기 이전에

어떤 운동들이

도움이 될지

한 번 예상해 볼까요?

 

 

 

어떤 운동들

예상하셨나요?

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복근과 관련한 운동?

아니면

하체 운동?

​

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자, 생각해 볼까요?

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우선

소리를 만드는 데

필요한 필수적인 재료는

호흡 입니다.

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그리고 앉아서

노래를 부르는 경우도

종종 있지만

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​

거진 대부분

서서 부릅니다.

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또,

연기적으로

특별한 상황이

아닌 이상

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상체를 구부리거나

혹은

뒤틀거나

하지 않고

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​

반듯하게 피고

있는 경우가

대부분입니다.

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마지막으로

가장 중요한 것

​

​

그건 마지막에

말씀드리겠습니다!

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그럼 위에 언급한 것들에

직간접적으로

도움이 되는 운동들

얘기해 보겠습니다.

 

 

첫 번째,

등산 혹은 달리기

또는 자전거

​

​

심폐지구력 및 하체 근력에

모두 다

도움이 되는 운동들이죠?

 

​

호흡에 있어서

가장 중요한

폐를 건강하게 하고

폐활량을 증가시킵니다.

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그리고 서 있을 때

안정감 있게

서 있을 수 있게

도와주는 단단하고

건강한 하체 근육을

만들어 줍니다.

 

 

두 번째,

팔굽혀 펴기 및

가슴 관련 운동

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반듯하게 딱 펴진 가슴은

우리의 폐가

건강하게 호흡하도록

도와주고

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​

좋은 흉곽의 울림을

가져갈 수 있게 해 줄 겁니다.

 

 

세 번째,

철봉 및

등 근육 관련 운동

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상체를 바르게

세우려면

가슴 근육만으로는

부족합니다.

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​

상체의 후면 근육들도

함께 활성화가

되어야 합니다.

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​

소리를 낼 때

상체를 반듯하게

펴고 세우는 것이

​

​

가슴 근육과 등 근육에

인위적인 힘을 주라는

의미가 아닙니다.

​

​

가슴 근육과 등 근육들이

발달하여

근육이 올바르게

뼈를 지지하여

​

​

자연스럽게

상체를 바로 세우라는

의미입니다.

 

 

네 번째,

전신의 스트레칭

​

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항시

근육을 늘려주는

훈련을 통해

​

​

소리를 낼 때

상체에 들어가는

불필요한 긴장들을

최소화하기 위해

노력하는 겁니다.

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​

자, 그럼

마지막에 말씀드리기로 했던

가장 중요한 것!

​

​

연기나 노래를 하려면

아니,

인생을 열심히 살아가려면

아프지 말고

건강해야 합니다.

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이제 어떤 운동들을

해야 노래에 도움이 될지

짐작이 가시나요?

 

 

사실

노래에 직접적인

도움이 되는 운동은

거진

횡격막의 움직임과

성대의 운동밖에 없습니다.

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​

근데 이 두 가지는

흔히 우리가 말하는

운동으로는

절대 단련하거나 직접적으로

도움을 받을 수 없습니다.

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​

오로지

발성연습과

노래를 많이

불러 보는 수밖에 없습니다.

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그래도

위에 언급했듯이

간접적으로는

도움이 되는 운동들이 있으니

도움이 되셨길 바랍니다.