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[가평연기학원/뮤지컬팁] 노래하는 데 도움 되는 운동

악어연기학원
2022년 05월 11일 17시 57분 12초 59

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안녕하세요

악어연기학원 입니다

#뮤지컬 전공을 지망하는

많은 입시생 여러분들!

또는 수많은

연극영화, 뮤지컬

전공 학생 여러분들!

노래하는 데

도움 되는 운동들

 

알려 드리겠습니다.

 

 

운동들을

소개하기 이전에

어떤 운동들이

도움이 될지

한 번 예상해 볼까요?

 

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어떤 운동들

예상하셨나요?

복근과 관련한 운동?

아니면

하체 운동?

자, 생각해 볼까요?

우선

소리를 만드는 데

필요한 필수적인 재료는

호흡 입니다.

그리고 앉아서

노래를 부르는 경우도

종종 있지만

거진 대부분

서서 부릅니다.

또,

연기적으로

특별한 상황이

아닌 이상

상체를 구부리거나

혹은

뒤틀거나

하지 않고

반듯하게 피고

있는 경우가

대부분입니다.

마지막으로

가장 중요한 것

그건 마지막에

말씀드리겠습니다!

그럼 위에 언급한 것들에

직간접적으로

도움이 되는 운동들

얘기해 보겠습니다.

 

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첫 번째,

등산 혹은 달리기

또는 자전거

심폐지구력 및 하체 근력에

모두 다

도움이 되는 운동들이죠?

 

호흡에 있어서

가장 중요한

폐를 건강하게 하고

폐활량을 증가시킵니다.

그리고 서 있을 때

안정감 있게

서 있을 수 있게

도와주는 단단하고

건강한 하체 근육을

만들어 줍니다.

 

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두 번째,

팔굽혀 펴기 및

가슴 관련 운동

반듯하게 딱 펴진 가슴은

우리의 폐가

건강하게 호흡하도록

도와주고

좋은 흉곽의 울림을

가져갈 수 있게 해 줄 겁니다.

 

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세 번째,

철봉 및

등 근육 관련 운동

상체를 바르게

세우려면

가슴 근육만으로는

부족합니다.

상체의 후면 근육들도

함께 활성화가

되어야 합니다.

소리를 낼 때

상체를 반듯하게

펴고 세우는 것이

가슴 근육과 등 근육에

인위적인 힘을 주라는

의미가 아닙니다.

가슴 근육과 등 근육들이

발달하여

근육이 올바르게

뼈를 지지하여

자연스럽게

상체를 바로 세우라는

의미입니다.

 

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네 번째,

전신의 스트레칭

항시

근육을 늘려주는

훈련을 통해

소리를 낼 때

상체에 들어가는

불필요한 긴장들을

최소화하기 위해

노력하는 겁니다.

자, 그럼

마지막에 말씀드리기로 했던

가장 중요한 것!

연기나 노래를 하려면

아니,

인생을 열심히 살아가려면

아프지 말고

건강해야 합니다.


이제 어떤 운동들을

해야 노래에 도움이 될지

짐작이 가시나요?

 

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사실

노래에 직접적인

도움이 되는 운동은

거진

횡격막의 움직임과

성대의 운동밖에 없습니다.

근데 이 두 가지는

흔히 우리가 말하는

운동으로는

절대 단련하거나 직접적으로

도움을 받을 수 없습니다.

오로지

발성연습과

노래를 많이

불러 보는 수밖에 없습니다.

그래도

위에 언급했듯이

간접적으로는

도움이 되는 운동들이 있으니

도움이 되셨길 바랍니다.

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