달리기 씬 촬영하는 방법

달리는 배우를 정면에서 촬영할 생각인데

핸드 헬드로 촬영하면 화면이 너무 흔들릴 것 같아서요

초점도 뛰는 도중 나가진 않을지 걱정되는데

 어떻게 하면 좋을까요..