오래쓰면 느려진다고 느끼는건 최신형에 비해 상대적으로 그런거지 PC 자체가 느려지는건 없습니다 만약 그런일이 벌어졌다면 어딘가 고장나서 그렇죠.

그보다는 지금 사용하시는 상황이 달라졌을 가능성이 더 높습니다. 소스가 다르다던가, 설정이 달라졌다던가 하는 경우요.

노트북만 좋은 거 쓰실 뿐 지식이 너무 없으시네요...프리미어에서 플레이백 눌렀을 때 1,2초씩 딜레이 생기는 건, 님 노트북 사양에 비해 너무 고사양의 소스들을 로딩했기 때문입니다. 이럴 때는 원본 영상들의 저사양 버전을 하나 만든 다음에 저사양 버전으로 편집 다 하고 마지막에 원본 파일로 리링크 해야 합니다.

예를 들면 원본이 4k여서 버벅거린다면 2k 파일들을 만들어서 편집을 한다거나, 원본이 너무나 많은 연산을 필요로 하는 코덱이어서 버벅거리거나 raw여서 버벅거린다면 h.264 같은 걸로 편집한다든지 그런 조치가 필요한 겁니다.

2020이 버벅거린다고 2019로 다운그레이드를 하시다니 ㅠ 해결책을 전혀 엉뚱한 곳에서 찾으시네요;;