배우를 위한 아크로바틱 클래스



8월 시작!!
매주 수 오전 11~12시30분 (월4회)


백핸드 영상
https://youtu.be/MxQIdok-1M8

선자 하루만에 성공
https://www.instagram.com/p/Bzs_dCAntTE/?igshid=1m87fagmj8kg8

유연성 백핸드
https://youtu.be/JAyTNWKKxEk



수업 내용
 

체력, 유연성, 근력강화 훈련을 바탕으로

단계별 과정을 통해 안전하게 아크로바틱 동작을 배울 수 있도록 진행됩니다.

1) 몸 풀기 , 유연성, 근력 훈련, 체력훈련

부상 요인을 방지하고 안전하게 동작 수행을 할 수 있도록

몸풀기 후 필요한 근력, 유연성, 체력훈련을 합니다.

2) 프로그램의 진행 내용은

앞, 뒤 구르기 – 앞, 뒤 구르기 응용(다리벌려, 다리모아)

– 물구나무 구르기 - 뒤굴러 물구나무서기 – 옆돌기 – 한발 축전

– 두 발 축전 – 한 손 옆돌기 – 석고 – 찡꼬 - 선자 – 벨트 – 하우스 턴

– 핸드 스프링 - 앞 공중돌기 - 레인보우 – 백핸드

- 축전 + 백핸드 – 뒤 공중돌기

– 축전 + 뒤 공중돌기

– 스완 – 축전 + 스완

수강료 6만원(배우 및 배우지망생에게만 적용)

장소 서울 강남구 압구정로 108, B1

문의 010-8639-7335