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나만 알고싶은 멘탈 케어 1등 배우의 슬럼프 탈출법 공유

액팅역지사지 액팅역지사지
2022년 03월 30일 22시 37분 47초 39209 119

안녕하세요 액팅역지사지 매니저 입니다.

많은 배우지망생 분들이 공감하고 도움을 받으셨던

성화연 배우님 인터뷰 마지막회가 업로드 됐습니다!

꼭 슬럼프, 번아웃이 아니더라도

자기확신이 없이 자주 흔들리는 분들께 정말 도움될 내용으로 가득채워져 있습니다!

 

ep05 내가 본 3000명 배우 중 멘탈관리 최고였습니다.jpg

 

근거있는 자신감과 확신을 만들어주는

멘탈 케어 방법

 

 

 

오늘도 당신의 길을 응원합니다!!

 

 

[왜 자꾸 슬럼프가 오는지, 자기평가하는 최적의 방법]

https://blog.naver.com/queendom1633/223356048656

 

[총괄매니저이자 코치가 진행하는 '진짜' 배우 솔루션 상담 현황]​

 

'오랫동안 배우지망생 탈출이 어려운 분들'

'처음 연기를 도전하시는 분들'

'활동 중이나 다음 단계로 넘어가지 못하고 지지부진하신 분들'

'자신의 문제가 무엇인지 대충은 알겠지만 구체화하기 어려운 분들'

3월 첫째주 : 마감

3월 둘째주 : 잔여 1

3월 셋째주 : 잔여 2

3월 넷째주 : 잔여 2

3월 다섯째주 : 잔여 2

솔루션 신청 ▼

https://docs.google.com/forms/d/1yEjv

119 개의 댓글이 있습니다.
Profile
액팅역지사지
글쓴이
2024.01.01 11:11
은하은
배우님의 긍정적이고 밝은 모습이 참 매력적인 사람이구나를 대변해주는 강력한 첫인상이었습니다!
스스로의 문제점을 인지하고 계시니, 해결할 수밖에 없는 환경을 구축하셔서 목표 달성까지 함께 상생해봅시다!
sows900
2024.01.02 23:10
여름에 연기 성장이 막혔단 생각이 들었습니다. 글과 설명보단 실제 연기와 연기 피드백을 보고 싶어서 유튜브를 검색해서 매일 봤습니다. 그러다 여러 개 컨텐츠 중, 액팅 역지사지를 접하고 블로그 글도 읽고, 상담을 가보려했습니다.
그러나 아무래도 지금 하고 있는 일과 병행이 쉽지 않아 상담지 작성을 하다 말았습니다.
여름에서 겨울로 넘어가면서 역지사지 후기와 컨텐츠를 계속 구독하고 있었는데 제가 궁금했던 부분이나 영감을 받는 부분이 많았습니다. 24년엔 아무래도 변화가 필요하겠다 생각해서 상담지 작성하고 다녀왔습니다.

여태까지 넌 너무 분석적이다, 긴장 많이 한다(이상한 완벽주의), 기계다 (그렇습니다. 전 'T'형 연기자...)란 말을 많이 들었는데 이 부분에 대해서 진솔하게 얘기해주셔서 좋았습니다.
무엇보다 그룹 수업에서 각기 속도가 다른 사람들을 어떻게 가르칠 것인가에 대해 얘기해주신 부분이 와닿았는데요.
그리고 현실에서 바로 적용하고, 몸에 체화할 수 있도록 하는게 좋았습니다. 연기란 아무래도 선생님들마다 다르고, 추상적인 부분이 많다고 생각했기에 역지사지에서 구체적인 연기, 실질적인 연기를 배울 수 있단 확신이 들었습니다.
본인에게 진짜 필요한 부분을 얘기해주시는 만큼 올해 더 많이 성장하고 싶네요! 감사합니다~!
Profile
액팅역지사지
글쓴이
2024.01.03 00:27
sows900
상담 신청서에서부터 참 인상깊었던 분, 어떤 방면에서든 결과를 내시는 멋진 분이셔서 상담을 진행하면서도 참 즐거웠습니다. 이미 스스로 잘 알고 계신 문제점과 또 이미 인지하고 계신 해결방법들을,
실천할 수 있는 환경들을 구축해 나가며 목표를 위해 함께 상생해봅시다!
15april8
2024.01.05 17:25
연기를 배워보고 싶다는 생각이 있었지만 평범한 제가 배워도 될지에 대한 고민을 거듭 중 상담 신청서를 제출했고 오늘 상담을 받고 왔습니다. 우선 처음 뵀을 때 웃으며 따듯하게 맞아주시고 친절하게 설명해주셔서 긴장이 많이 풀렸습니다.

제가 개인적으로 부족하다고 생각하는 부분들에 대해 상담 요청을 드렸고 납득이 잘 가도록 안내를 잘 해주셔서 많이 안심이 됐습니다. 그리고 문의드린 커리큘럼에 대해서도 명확한 관점을 갖고 계셔서 더욱 믿음이 갔습니다.

부끄럽지만 연기 컨디션 체크도 원할 경우 해주신다고 하셔서 독백도 해봤는데 해주시는 피드백이 아주 흥미로워서 시간가는 줄 모르고 들었습니다. 액팅 역지사지에서 앞으로 열심히 배우며 성장하고 싶습니다. 오늘 해주신 진심의 상담에 감사드립니다.
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액팅역지사지
글쓴이
2024.01.08 15:03
15april8
수용력이 정말 뛰어나신 분이라 앞으로의 성장이 정말 기대됩니다!
상담 다음날 이어진 OT에서 바로 피드백 수정해오신 걸 보고 정말 깜짝 놀랐습니다!
연기에 대한 확신을 얻을 수 있도록 '프로배우가 될 수 있는 도구'들을 잘 드리기 위해 노력하겠습니다^^
onenew
2024.01.07 16:02
저는 연기를 시작하는 입장이고 주위에 연기를 하는 지인이 없어서 이 상담이 지금 배우로 활동하고 계신 분과 대화할 수 있는 기회이기도 했습니다. 그래서 여쭤보고 싶은 것들을 다 메모해갔어요. 오히려 학원에 대한 설명은 사이트에 많이 나와있는 편이라 연기에 대한 질문을 더 많이 드린 것 같습니다.

그런데 오히려 이 부분에서 더 신뢰가 갔고 좋은 대화를 했다는 생각이 들었습니다.
연기에 대해, 배우라는 직업에 대해 궁금했던 부분을 명확하게 말로 풀어서 설명해주셔서 제가 가졌던 궁금증들이 정말 많이 해소되었습니다. 그리고 제가 왜 이런 질문들을 하는지를 이해하시는 것 같다는 인상을 받아서 더 편하게 질문할 수 있었어요.
그리고 제가 고민해서 질문을 정리해간만큼 코치님께서도 진심으로 답변을 해주셔서 좋았고, 장기적으로 봤을 때 배우로 살아가는 것에 대해서도 생각해볼 수 있었어요.

저는 궁금한 것들을 명확하게 납득할 수 없다면 이해하기 어려워하는 편인데 액팅 역지사지는 무엇을 어떻게 해나가야할지가 제일 명확하게 느껴진 곳이었습니다. 답이 아니라 사고 방식을 알려주시고 자립할 수 있게 가르쳐주신다고 하셔서 기대가 되고, 많이 배우고 성장할 수 있도록 노력하겠습니다!
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액팅역지사지
글쓴이
2024.01.08 15:07
onenew
상담지에 작성하신 글을 보고 그 나이대 같지 않다.. 정말 똑똑한 사고력을 지녔다 라고 생각했었는데,
상담에서 뵙고 대화를 나눠보니 더 그 현명함이 잘 느껴졌습니다.
배우님의 자립을 위하여 머리 아픈 질문들을 마구 던질 준비가 되어있으니까요,
지금처럼 저희가 드리는 '프로배우가 될 수 있는 도구'들을 납득하고 이해하는 데에 사고력을 총 동원해보시죠!! ^^
해다르
2024.01.15 14:28
며칠 전 액팅 역지사지 상담 받고 왔습니다.

단역으로 활동 중이지만 제 연기에 대한 확신이 없었기에 더 배워야겠다는 생각에 검색을 하다가 액팅 역지사지를 알게 되었어요
그동안 학원,워크숍,개인 레슨, 스터디 등 여러 방면으로 배워보았지만 배우는 당시에만 실력이 느는 것 같고 저만의 연기술이 없더라구요
그러던 차에 액팅 역지사지의 블로그와 유튜브를 보았고 속 시원하게 설명해주는 모습에 상담을 결정했어요

상담 전, 준비한 질문들을 현장에서 같이 살아남기 위한 동료 배우로서, 사람 대 사람으로서 성심 성의껏 솔직하게 답변해주시는 모습이 참 좋았습니다
연기라는 것을 너무 뜬구름 잡는 것 처럼 얘기하지 않고 프로답게, 우리가 일 할 수 있게 여러 도구들을 제시해 주었고 실수가 허락된 이 공간에서 마음껏 실패하며 부족한 부분들을 채워나가길 바란다는 말이 와닿았습니다

불규칙한 스케줄과 정해진 길이 없는 이 곳에서 객관적이고 구체적인 도구들로 길을 잃지 않게, 배우로서 자립할 수 있게 도와주는 곳인 것 같아요

상담을 고민 중이신 분들이라면 액팅 역지사지의 블로그와 유튜브를 보시고 궁금한 것들 다 적어 가셔서 방문해 보시길 추천드려요
자신의 연기도 체크받아 보시구요
학원을 다니든 다니지 않든 분명 도움이 되실 것입니다
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액팅역지사지
글쓴이
2024.01.15 22:26
해다르
배우님 저 또한 너무 즐거운 시간이었습니다.
상담이 도움이 되었다니 너무 기쁘네요!^^
정말 서로 상생하는 관계가 되었으면 좋겠습니다!
저도 최선을 다해서 자립할 수 있는 도구들을 전달하겠습니다.
ppose
2024.01.22 15:18
연기를 처음 배우는 거라서 나쁜 습관 들이지 않기 위하여 나의 색깔을 살리면서 배울 수 있는 곳을 찾다가 유튜브에서 우연히 영상을 보게되어 상담신청을 했는데 감사하게도 연락을 주셔서 집에서 독백도 준비해서 연기테스트도 받아보고 궁금한 것들 정리해서 상담 받았는데 좋은 말씀 뿐만 아니라 현실적인 조언들을 해주셨고 수업에 대한 방향성과 가치관이 뚜렷하시고 준비해간 질문들에 솔직히 답변해주셔서 정말 좋았습니다!!
Profile
액팅역지사지
글쓴이
2024.01.22 18:42
ppose
주변과 다르게 문제해결하며 살아오며 쌓인 근육이
앞으로 배우님의 인생에 큰 힘이 되어줄 거라 믿어 의심치 않습니다!
함께 상생할 수 있도록 저도 최선을 다하여 프로배우 자격을 갖출 수 있도록 도구들을 전달할 것이고,
배우님께서도 지속할 수 있는 환경을 지금까지처럼 구축해주시면 너무 좋을 것 같습니다^^
한재연
2024.01.29 17:19
액팅 역지사지에 상담을 받음으로써 정말 많이 깨우치고 갔어요
저는 아직 연기에 ㅇ자도 시작하지 못한 병아리였는데 그것에 대한 걱정을 긍정적이게 만들어 주셨고 낯을 많이 가리는데 상담을 받는 동안에 편안하게 듣고 얘기하고 왔습니다
사람들이 왜 이 학원은 믿을만하다고 하는지 알았어요
학원을 고르기 전 상담일 뿐이지만 같이 좋은 학원을 선택하기 위한 방법에 대해서도 말씀 해주시고 좋은 연기자가 되기 위해 어떤 노력이 필요한지에 대해서도 말씀 해주시고 잊지 못할 50분을 만들어 주셔서 감사합니다
시작함에 있어서 덕분에 조금 더 자신감을 갖고 시작할 수 있을 것 같아요!
Profile
액팅역지사지
글쓴이
2024.01.29 17:32
한재연
그 어떤 일이든 첫 단추를 끼우는 일이 정말 중요한 지라, 저도 최대한 도움을 드리고 싶었습니다^^
다연돈의 핵심 가치관인 '더이상 연기학원에 돈낭비 않도록' 본인에게 꼭 필요한 좋은 내비게이션을 만나길 진심으로 바라겠습니다!
푸앙
2024.02.06 19:42
일단 한마디로 정리하자면 너무 감사하고 만족스러운 상담이었습니다.
상담 전에 신청서를 작성하며 질문를 정하고 연기를 임하는 나의 자세에 대해 진지하게 생각할 수 있어 좋았습니다. 상담을 진행하며 질문에 대해 친절하게 답변해주시고 도움을 주려하시는 코치님의 모습에 진실함을 느꼈고 감동받았습니다. 덕분에 궁금한 것도 해결되고 따뜻함을 느낄 수 있었습니다. 그리고 특히 배우가 꿈이 되면 안된다는 말씀이 많이 와닿았습니다. 배우는 직업으로 생각해야한다는 말씀을 앞으로 연기를 하며 늘 마음에 새겨둘 것입니다!
새로운 도전에 힘을 불어넣어주셔서 감사합니다!!
Profile
액팅역지사지
글쓴이
2024.02.07 19:08
푸앙
저도 더 많은 도움을 드리고 싶도록 시기 적절한 고민만 하시는 똑똑한 분이라 저 또한 즐거운 상담이었습니다!
앞으로 배우님께서 자립할 수 있도록 도구들을 잘 전달 드리도록 하겠습니다-!
r3w0nk
2024.02.07 13:28
이제 막 첫걸음을 떼는 단계에서 액팅 역지사지라는 곳에 상담을 받으러가게 되었는데 정말 아무것도 모르는 상태에서 너무나도 친절하게 알려주시고 가르쳐주는 곳이라고해서 갑의 위치에서가 아닌 정말 사람 대 사람으로 알려주셔서 잠시동안의 상담에서 얻어가는게 많았습니다! 자세하게 설명해주시고 방향성등 너무나 도움되는 것들을 알려주셔서 첫시작을 조금 덜 헤매고 시작할 수 있을것같아요 감사합니다!
Profile
액팅역지사지
글쓴이
2024.02.07 19:12
r3w0nk
저도 처음 연기를 시작할 때 정보가 많이 없던 상태로 시작했던지라 공감도 많이 가고 배우님의 상황을 이해할 수 있었습니다^^
그래서 더욱 세세하게 제 경험을 토대로 전달드리려 했는데, 도움이 됐다니 정말 기쁘네요~^^
앞으로도 시간낭비, 돈낭비 하지 않도록 프로배우 핵심 도구들을 잘 전달 드리도록 하겠습니다!
나는야토끼소현
2024.02.19 15:26
아… 진짜 헤매다가 드디어 이것이다! 라는 깨달음을 얻게 된 상담이였습니다. 정확한 나의 실력의 지표를 알 수 있었고 바람앞의 등불 같은 느낌이였는데 정확한 길을 잘 찾은 느낌이였습니다.

배우라는 직업을 택한 이후로 명확성과 확신이 없어서 넘넘 많 이 흔들렸던 이 시기에 선생님을 만났고 역지사지를 통해서 무엇이 옳고 그른지를 어떤 방향으로 나가고 우선순위가 무엇인지를 찾게 되었습니다.
상담이 끝나고 근처 카페로 가서 그날 내용을 정리하고 제가 어떤 곳으로 향하는지를 하루만에 명확하게 잡아버렸으니까요. 나쁜 것은 덜어내고 좋은 것은 내것으로 만드는 점. 분석의 부재를 극복할 방법, 연기 실력의 향상, 무엇을 먼저 해야하는지를 알게 된 순간부터가 시작이라는 확신이 들어 행복한 건 덤이고요.

사람대 사람으로서 인간적인 상담, 저라는 사람의 캐릭터에 대해서 파악해주시고 고민을 속쉬원하게 해소해주셔서 진심으로 감사드립니다. 귀중한 시간의 알찬 고민 해결을 감사합니다.
Profile
액팅역지사지
글쓴이
2024.02.21 17:22
나는야토끼소현
놀라운 실행력 정말 멋지시네요! 지금까지 상담했던 많은 멋진 배우님들 중에서도 상담 후 바로 내용을 정리하고 결론까지 내리는 분들은 몇 없었을 겁니다! 도움이 되었다니 기쁘고, 어떤 방향을 선택하셨든 이전처럼 무너지지 않고 지속할 수 있는 도구들을 쟁취해 나가시길 바랍니다~!! 응원하겠습니다^^
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