슬림미즈 "욕심이 지나쳐 병원 신세를 질 정도로 무리한 운동이나 다이어트를 해서는 안 된다"고 말한다. 사람들 앞에 수영복 차림으로 나서기 꺼릴 정도의 몸매를 지니고 있더라도 몸매 가꾸기를 포기하거나 좌절하기엔 이르다.
일상생활을 부담 없이 즐기면서 S라인을 만드는 다이어트와 운동 방법은 없을까. 미국 ‘프리벤션 매거진(Prevention Magazine)’ 온라인판은 최근 일상생활 속 재밌고 건강하게 할 수 있는 ‘다이어트 15가지 방법’을 소개했다. 국내 전문가들의 도움으로 우리 실정에 맞게 줄이고 덧붙여 다음의 10가지 방법을 제안한다.
스트레스를 받을 때 무언가를 먹어야 한다면, 감정을 잘 다스릴 줄 알아야 한다. 자신에게 지금의 우울한 기분을 달래기 위해 먹는 것보다 더 나은 방법이 무엇인지 물어라.
출 처 : 나도44
오늘은 왠지... 나를 숨기고 싶다면...